北哥伦比亚大学Hotelmanagementdiploma

2025-06-25 3:20:27   来源:北哥伦比亚大学Hotelmanagementdiploma

弯举时正确的动作应该是肱二3pNK肌在身体两侧,这样锻炼起来QwhE能起到效果,当动作不规范,IbzU二头肌向前偏移时,就会影响2ncQ三角肌前束,训练就会由原来Qo9P单关节训练变成多关节训练(jGfe部+肱二头肌)。

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